Many fitness and wellness resources stress the importance of getting in a good workout. Often overlooked is recovery. Without proper recovery, you won't be fully prepared for your next session--or rea ...Teljes leírás
Many fitness and wellness resources stress the importance of getting in a good workout. Often overlooked is recovery. Without proper recovery, you won't be fully prepared for your next session--or reap the full benefits of your training. Smarter Recovery changes that, delivering evidence-based information and practical advice to effectively integrate this essential step into your routine. Pete McCall, renowned personal trainer and author of the top-selling Smarter Workouts, cuts through the hype to explain what you really need to maximize your recovery and feel your best. With 58 exercises and stretches for recovery and mobility, Smarter Recovery breaks down the most effective tools, techniques, and methods, including these:
Massage stick
Foam roller
Percussion gun
Static stretching
Mobility exercises
Low-intensity strength exercises
You'll also learn the importance of nutrition and sleep in recovery and how to create a long-term plan to help you feel your best. Case studies further demonstrate how to use the information in applicable situations. Simply put, Smarter Recovery takes the guesswork out of the process to help everyone--from fitness professionals to weekend warriors and fitness enthusiasts--identity the most effective recovery methods for their needs. Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.
HATALMAS VÁLASZTÉK
Több mint 4 millió angol nyelvű könyv kitűnő áron.
INGYENES SZÁLLÍTÁS
25 500 Ft vagy nagyobb rendelés esetén a szállítás ingyenes
KITŰNŐ ÁRAK
A könyvek árait igyekszünk a földhöz közel tartani és mindig a kiadó által ajánlott ár alatt.
SZEMÉLYES HOZZÁÁLLÁS
Számunkra a legfontosabb az Ön elégedettsége. Könyveket árulunk, mert szeretjük őket. Nem transznacionális óriások vagyunk, hanem becsületes cseh cég. Ezenfelül a kitűnő könyveket saját blogunkban véleményezzük.
MEGBÍZHATÓ BOLT VAGYUNK A VÁSÁRLÓK ÉRTÉKELÉSE SZERINT
Megkaptuk a "Megbízható Bolt" címet az arukereso.hu portálon. Az értékeléseket megtekintheti itt