120 cvičení pro dobrou postavu

5 cvičenídenně na dobu maximálně 15 minut

Szerző: Lydie Raisin

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Portál

Elérhetőség: Raktáron alacsony példányszámban

Küldés 24 órán belül

1 239 Ft

Nejlepší lék proti "stárnutí" Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachová...

Információk a könyvről

Szerző

Lydie Raisin

Nyelv

Cseh

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2010

oldal

168

EAN

9788073677046

ISBN

978-80-7367-704-6

Enbook ID

00104174

Kiadó

Portál

Súly

229

Méretek

148 x 202 x 18

Teljes leírás

Nejlepší lék proti "stárnutí" Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

120 cvičení pro dobrou postavu

5 cvičenídenně na dobu maximálně 15 minut

Információk a könyvről

Teljes leírás

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták