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Könyv 3 Piliers du bien-être MONIOT

3 Piliers du bien-être

Szerző: MONIOT
Nyelv: Francia
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Dauphin
Elérhetőség: 50 % esély
Keressük az egész világon
9 388 Ft
L'auteur nous montre que modifier seulement 1 ou 2 habitudes peuvent améliorer 80% de notre santé et...

Információk a könyvről

Szerző
MONIOT
Nyelv
Francia
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2023
oldal
160
EAN
9782716318228
Enbook ID
42890916
Kiadó
Dauphin
Súly
1

Teljes leírás

L'auteur nous montre que modifier seulement 1 ou 2 habitudes peuvent améliorer 80% de notre santé et notre bien-être global. Ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.C'est à la demande de ses patients venant le consulter que l'auteur, masseur kinésithérapeute, s'est rendu compte que ces derniers avaient besoin de conseils basiques pour prendre en main leur bien-être quel qu'il soit.S'accorder 1 heure par semaine, pour connaître :- Les bases d'une bonne alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras, etc.)- Pratiquer le renforcement musculaire en commençant par 20 minutes 3 fois par semaine,- Créer et partager des relations sociales, et renforcer son estime de soi.

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