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Könyv 50 Workouts für Späteinsteiger Gabi Fastner

50 Workouts für Späteinsteiger

Szerző: Gabi Fastner
Nyelv: Német
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: riva Verlag
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 3-6 napon belül
4 577 Ft
Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezie...

Információk a könyvről

Szerző
Gabi Fastner
Nyelv
Német
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2022
oldal
144
EAN
9783742319920
ISBN
3742319922
Enbook ID
37353247
Kiadó
riva Verlag
Súly
352
Méretek
187 x 236 x 12

Teljes leírás

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!

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