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Könyv A MENTE BARULHENTA Edna Souza de Oliveira

A MENTE BARULHENTA

Uma Jornada de Autoconhecimento e Superação da Ansiedade

Szerző: Edna Souza de Oliveira
Nyelv: Portugál
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Independently published
Elérhetőség: Várható készletfeltöltés
Küldés 13. 07. 2026
5 285 Ft
A Mente Barulhenta: Uma Jornada para Silenciar a Ansiedade.A ansiedade é um dos maiores desafios do...

Információk a könyvről

Szerző
Edna Souza de Oliveira
Nyelv
Portugál
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2026
oldal
58
EAN
9798186420132
Enbook ID
53208093
Kiadó
Independently published
Súly
93
Méretek
152 x 229 x 4

Teljes leírás

A Mente Barulhenta: Uma Jornada para Silenciar a Ansiedade.
A ansiedade é um dos maiores desafios do mundo moderno, impactando milhões de pessoas em suas vidas pessoais e profissionais. Neste livro, a psicóloga clínica Edna Souza, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, guia os leitores em uma jornada transformadora para compreender e superar esse problema.
Acompanhamos a história de Samuel, um personagem fictício, mas incrivelmente real, que enfrenta a luta contra a ansiedade. Através de suas experiências, Edna apresenta ferramentas práticas e cientificamente comprovadas, como técnicas de respiração, reestruturação cognitiva e mindfulness, para ajudá-lo a transformar sua relação com a ansiedade.
Mais do que um livro teórico, A Mente Barulhenta é um convite para aplicar mudanças no dia a dia, redescobrir a paz interior e viver uma vida mais equilibrada e significativa.
Seja qual for o volume do barulho em sua mente, é possível silenciá-lo e encontrar harmonia.