Хотите расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов, избавиться от боли в спине, руках, ногах и шее или снять усталость? Тогда вам нужен качественный массаж. Эта книга поможет вам овладеть ключевыми техниками массажа. О чем эта книга: В книге "Анатомия массажа" представлен базовый массаж нижней и верхней части тела с анатомическими иллюстрациями. Она будет полезна всем: и новичкам, и специалистам в этой области. Автор: Доктор Абигейл Эллсуорт - сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк. В книге вы найдете: * пошаговые инструкции по массажу спины, рук, плеч, ног, ступней, ягодиц, головы и шеи; * подробные анатомические иллюстрации с подписями, позволяющие увидеть мышцы, с которыми вы работаете; * экспертные советы о том, как организовать место для массажа дома; * рекомендации по выбору масел; * разделы "Предупреждение" с важной информацией и "Советы по массажу", где подробнее рассказывается об определенном движении, его показаниях и противопоказаниях; * короткие техники массажа в конце книги, которыми можно воспользоваться, когда у вас мало свободного времени.