Bases et Stratégies de la Préparation Physique Moderne

Name: Bases et Stratégies de la Préparation Physique Moderne
Brand: Éditions universitaires européennes
SKU: 9786202281164
Price: 13689 HUF
Availability: InStock

Le Contraste et le Complexe training

Szerző: Souhail Hermassi

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Éditions universitaires européennes

Elérhetőség: Beszállítói készleten

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13 689 Ft

Lorsque l'on fait une préparation ''classique'', on va d'abord développer la force, puis on él?vera...

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Szerző

Souhail Hermassi

Nyelv

Francia

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2018

oldal

EAN

9786202281164

Enbook ID

19246983

Kiadó

Éditions universitaires européennes

Súly

113

Méretek

150 x 220 x 4

Teljes leírás

Lorsque l'on fait une préparation ''classique'', on va d'abord développer la force, puis on él?vera la puissance en fonction de cette nouvelle force. C'est le cheminement le plus courant (et qui fonctionne). Parall?lement ? cela, notamment pour gagner du temps dans des saisons trop chargées et pour apporter de la lucidité et des stimuli toujours différents (d'o? l'intér?t de la préparation physique moderne), on va mixer les deux ? savoir le développement de la force avec celui de la vitesse/puissance. Cela donne le ''Complex Training'' ou entraînement complexe. Ceci est également connu sous le terme entraînement par contraste, bien que celui-ci englobe un peu plus de choses. L'objectif du ''complexe training'' est d'élever les capacités neuromusculaires et le syst?me psychomoteur sur le premier exercice pour ensuite l'utiliser sur le second exercice qui est plus léger. Un peu comme une pré-activation. La particularité, de ce type d'entraînement spécifique est que l'on va rechercher ? enchaîner des exercices exploitant les m?mes chaînes musculaires, les m?mes schémas moteurs. Cet ouvrage s'adresse ? tous ceux qui s'intéressent ? l'entrainement sportif et ? la préparation physique.

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