Beat Stress with CBT

Name: Beat Stress with CBT
Brand: John Murray Press
SKU: 9781444124057
Price: 8457 HUF
Availability: InStock

Solutions and strategies for dealing with stress: a cognitive behavioural therapy toolkit

Szerző: Christine Wilding

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: John Murray Press

Elérhetőség: Beszállítói készleten

Küldés 14-21 napon belül

8 457 Ft

Is your stress threatening to take over your life? "Beat Stress with CBT" is a clear, hands-on, prac...

Információk a könyvről

Szerző

Christine Wilding

Nyelv

Angol

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2011

oldal

208

EAN

9781444124057

ISBN

1444124056

Enbook ID

04419651

Kiadó

John Murray Press

Súly

178

Méretek

130 x 199 x 14

Teljes leírás

Is your stress threatening to take over your life? "Beat Stress with CBT" is a clear, hands-on, practical guide to dealing with stress in every situation. It uses an effective, drug-free approach - Cognitive Behavioural Therapy - that will give you lasting support and solutions to your stress. Using CBT, you can identify your reaction to stressful situations, and pick out the aspects of your life or personality which feel uncontrollable. This book will give you a straightforward method of measuring and reducing your stress levels, and help you to tackle the related problems such as poor sleep, anxiety, depression or disordered eating or drinking. Using a mixture of immediate solutions and long-term strategies, CBT will help you rework your mindset and find a healthier, less stressful way of life.

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Beat Stress with CBT

Solutions and strategies for dealing with stress: a cognitive behavioural therapy toolkit

Információk a könyvről

Teljes leírás

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták