Becoming Aware

Name: Becoming Aware
Brand: Scribe Publications
SKU: 9781914484056
Price: 5240 HUF
Availability: InStock

a 21-day mindfulness program for reducing anxiety and cultivating calm

Szerző: Siegel, Daniel J., MD

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Scribe Publications

Elérhetőség: Beszállítói készleten

Küldés 3-5 napon belül

5 240 Ft

A hands-on user’s guide that takes readers step-by-step on a 21-day journey to discover what it mean...

Információk a könyvről

Szerző

Siegel, Daniel J., MD

Nyelv

Angol

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2022

oldal

176

EAN

9781914484056

ISBN

1914484053

Enbook ID

37035211

Kiadó

Scribe Publications

Súly

198

Méretek

202 x 152 x 17

Teljes leírás

A hands-on user’s guide that takes readers step-by-step on a 21-day journey to discover what it means to be truly present and aware in our daily lives. In today’s increasingly fast-paced world it can be difficult to find moments to catch your breath, regain inner balance, and just … be. This simple yet profound guide shows readers how to strengthen their minds by learning to focus attention, open awareness, and develop a positive state of mind — the three pillars of mindfulness practice that research shows lead to greater physical and mental well-being. Packed with guided meditation instructions, practical exercises, and everyday tools and techniques, Becoming Aware offers a simple program to enhance our inner sense of clarity and even our interpersonal well-being.

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Becoming Aware

a 21-day mindfulness program for reducing anxiety and cultivating calm

Információk a könyvről

Teljes leírás

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták