Вiдчуваєте хронiчну втому, нереалiзованiсть та власну неповноцiннiсть? Нескiнченно прокручуєте в головi ситуацiї, що сталися або могли б статися? Намагаєтеся зрозумiти, чому ви саме така людина, що з вами не так i чи ще хтось почувається так само? Ви не самотнi. Стрес, вигорання, нестабiльнiсть свiту заважають зрозумiти, як рухатися далi. Але рiшення є.У цiй книзi-обiймах Джемма Стайлз, опираючись на думки експертiв та найновiшi дослiдження, малює картину ментального благополуччя в цифрову епоху. Авторка осмислює власний шлях i дiагноз РДУГ, щоб пiдкреслити, як психiчне здоров'я (особливо жiноче) часто iгнорується або применшується.Поради вiд Джемми Стайлз пiдтримають вас, позбавлять вiд почуття пригнiченостi та тривожностi, подарують моменти осяяння у розумiннi власних проблем та допоможуть наростити мiцний психологiчний каркас, що витримає будь-якi емоцiйнi гойдалки.