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Der Flow-Kompass

Name: Der Flow-Kompass
Brand: Ullstein Paperback
SKU: 9783864932557
Price: 6097 HUF
Availability: InStock

Szerző: Anne Flückiger, Sebastian Vogel

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Ullstein Paperback

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6 097 Ft

Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einflüs...

Információk a könyvről

Szerző

Anne Flückiger, Sebastian Vogel

Nyelv

Német

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2024

oldal

288

EAN

9783864932557

ISBN

3864932556

Enbook ID

44357167

Kiadó

Ullstein Paperback

Súly

400

Méretek

136 x 205

Teljes leírás

Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einflüsse können künstlerische und handwerkliche Betätigungen auf unser Wohlbefinden ausüben? Und gibt es Übungen und Methoden, die Glücksmomente in uns auslösen und zu mehr Gelassenheit, zu spürbarer Stressreduktion führen? Ja, sagt die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin Dr. Julia F. Christensen. Ihr Buch ist gespickt mit neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Übungen, die unser Gehirn ausgeglichener und produktiver machen - und negative Gedankenspiralen, sinnlose Grübeleien, Sorgen und Ängste verbannen.

Durch kreative Betätigungen werden Gehirnsysteme aktiviert, die wohltuende Prozesse in Körper und Seele anregen. Seit jeher tanzen Menschen, musizieren und erzählen sich Geschichten - und regulieren dadurch mühelos ihre Herzrate, ihren Hormonspiegel, ihr Immunsystem und ihre Stimmung. Julia F. Christensen präsentiert neueste Studien zu diesem Forschungszweig. Das Flow-Geheimnis ist: Einfach loslegen, aber gewusst wie! Sehr wichtig ist es dabei, dem Perfektionismus zu entkommen und nicht zu versuchen, wie ein Profi zu agieren. Folgen Sie dem Flow-Kompass und entdecken Sie in sich die Ruhe selbst.

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