Könyv DORMIR LITTLEHALES

DORMIR

Szerző: LITTLEHALES, NICK
Nyelv: Spanyol
Kötés: Könyv
Elérhetőség: 50 % esély
Keressük az egész világon
9 550 Ft
¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir...

Információk a könyvről

Szerző
Nyelv
Spanyol
Kötés
Könyv - Könyv
Kiadva
2018
EAN
9788408194095
Enbook ID
35904537

Teljes leírás

¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo. Toca poner fin al insomnio, y de ello se encarga alguien que ha pasado décadas asesorando a la élite del deporte a adaptarse a su mapa del ciclo de sueño.

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