Eat, Sleep, Seek, Stride

An Autobiographical Wellness Guide

Szerző: Theodora Wilner

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Balboa Press

Elérhetőség: Beszállítói készleten

Küldés 10-16 napon belül

5 537 Ft

This little wellness guide is full of tips and techniques for reclaiming your health, reducing your...

Információk a könyvről

Szerző

Theodora Wilner

Nyelv

Angol

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2016

oldal

250

EAN

9781504348072

ISBN

9781504348072

Enbook ID

10792203

Kiadó

Balboa Press

Súly

340

Méretek

152 x 229 x 13

Teljes leírás

This little wellness guide is full of tips and techniques for reclaiming your health, reducing your cravings, and restoring your energy. Aimed at mature adults, the book assumes you know what you need to do to be well; you just have trouble sticking with it. Wilner's gentle approach, with such phrases as "the best exercise is the one you'll do" and "progress, not perfection" provides inspiration and motivation. Wilner makes it easy for you to gain health and lose weight with her one-sentence dietary guideline-"a secret you already know." Learn: 5 steps for practicing meditation 6 ways to get in touch with your "shadow" self 7 tips for managing cravings 8 movements for an optimal physical fitness program 9 causes of fatigue 10 "best foods" lists 11 benefits of yoga 12 tips for getting a good night's sleep 13 mind-training techniques for increasing resilience

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Eat, Sleep, Seek, Stride

An Autobiographical Wellness Guide

Információk a könyvről

Teljes leírás

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták