Menu
Rendelés állapotának ellenőrzése
Kapcsolat
Könyv Ejercicios con bandas de resistencia para personas mayores Phillip Willis

Ejercicios con bandas de resistencia para personas mayores

Fortalecer, flexibilizar y equilibrar con ejercicios eficaces

Szerző: Phillip Willis
Nyelv: Spanyol
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Independently published
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 14-21 napon belül
4 953 Ft
¡Descubre la clave de la vitalidad y el bienestar en los años dorados!¿Envejecer significa renunciar...

Információk a könyvről

Szerző
Phillip Willis
Nyelv
Spanyol
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2023
oldal
218
EAN
9798871887325
Enbook ID
51138015
Kiadó
Independently published
Súly
299
Méretek
152 x 229 x 12

Teljes leírás

¡Descubre la clave de la vitalidad y el bienestar en los años dorados!

¿Envejecer significa renunciar a un estilo de vida activo?

¿Resulta eficaz el entrenamiento de fuerza con sencillos ejercicios caseros?

¿Pueden las bandas de resistencia mejorar de forma segura la movilidad, el equilibrio y la independencia?

El entrenamiento de resistencia resulta crucial para mantener la movilidad, el equilibrio y la independencia a medida que se envejece. Las bandas elásticas son una forma sencilla pero eficaz de entrenar la fuerza en casa. Este libro te guiará a través de ejercicios básicos y avanzados con bandas para mejorar la condición física funcional.

Este libro te ayudará a:

  • Aprender los beneficios del entrenamiento de resistencia para personas mayores.
  • Descubrir la forma y la técnica adecuadas para ejecutar ejercicios con banda.
  • Dominar los grupos musculares a los que se dirigen los ejercicios, desde la parte superior, inferior y de todo el cuerpo.
  • Aprender los estiramientos y calentamientos antes de empezar una rutina.
  • Aprender a progresar a partir de ejercicios de banda para principiantes hasta ejercicios avanzados.
  • Descubrir cómo personalizar rutinas para cualquier nivel de estado físico.
  • Aprender hábitos de nutrición y estilo de vida para obtener resultados óptimos.
  • Descubrir las precauciones para ejercitarse de forma segura con bandas de resistencia.


El libro proporciona todo lo necesario para que las personas mayores empiecen a entrenar la resistencia en casa. La incorporación de estos ejercicios sencillos pero eficaces a tu rutina diaria de bienestar te ayudará a aumentar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

NIVEAU NULL KNOCKOUT - Tome 1

Craig Zerf
8 192 Ft

Antiochos IV. im Buch Daniel

Patricia Romanowsky
6 218 Ft

Foreign Direct Investment in the United States

Hillary E Larimore
86 553 Ft

If I Walked In Her Shoes

Susan Salach
8 600 Ft

Women's Guide to Financial Self-Defense

June Mays
6 580 Ft

Tales of Awakening

Heidi Taylor
5 301 Ft

The Inspiration and Authority of the Bible

Benjamin Breckinridge Warfield
5 535 Ft

Exercise and Well-Being after High-Performance Sport

Luke Jones
21 911 Ft

Rare Metal Technology 2025

Kerstin Forsberg
75 858 Ft

I Bronzi Dell'antro Ideo Cretese

Luigi Adriano Milani
11 276 Ft

Alt St. Katharina

Mariam T. Tennoe
87 423 Ft