Könyv El manual del mindfulness Elisha Goldstein

El manual del mindfulness

Nyelv: Angol
Kötés: Puha kötésű
Elérhetőség: 50 % esély
Keressük az egész világon
4 412 Ft
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos,irritables, dispersos y desborda...

Információk a könyvről

Nyelv
Angol
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2016
oldal
224
EAN
9788499885155
ISBN
8499885152
Enbook ID
13732593
Súly
204
Méretek
110 x 180 x 18

Teljes leírás

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos,irritables, dispersos y desbordados. ?Cómo podemos impedir que elestrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ?cómo evitar acabarcompletamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticasdiarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecerasentados todas y cada una de nuestras jornadas.En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces parapracticar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente,cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados.Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítuloscontienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés ymantener el bienestar en el momento presente.

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