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Könyv El Playbook de la Negatividad Automática Tifoena

El Playbook de la Negatividad Automática

Cómo desactivar el diálogo interno que te desgasta sin forzarte a pensar positivo

Szerző: Tifoena
Nyelv: Spanyol
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Independently published
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 14-21 napon belül
4 641 Ft
No todo pensamiento negativo es un problema.El problema empieza cuando aparece solo, se repite y te...

Információk a könyvről

Szerző
Tifoena
Nyelv
Spanyol
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2026
oldal
84
EAN
9798243819008
Enbook ID
50507843
Kiadó
Independently published
Súly
126
Méretek
152 x 229 x 4

Teljes leírás

No todo pensamiento negativo es un problema.
El problema empieza cuando aparece solo, se repite y te desgasta por dentro sin que puedas frenarlo.

El Playbook de la Negatividad Automática no intenta convencerte de pensar positivo ni prometerte bienestar constante. Propone algo más realista y eficaz: aprender a interrumpir el diálogo interno que se activa en piloto automático, antes de que se convierta en una espiral.

Ofrece un método claro y aplicable para reducir el desgaste mental cotidiano.

Vas a aprender a:

  • detectar el inicio de la negatividad automática

  • dejar de discutir con tus pensamientos

  • intervenir sin forzarte ni exigirte

  • atravesar días difíciles sin empeorarte

  • sostener estabilidad sin tener que sentirte bien todo el tiempo

No se trata de cambiar quién sos.
Se trata de dejar de dejarte arrastrar por reacciones que no elegís.

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