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Después del Mindfulness y el Eneagrama, llega la nueva técnica quearrasa en todo el mundo: la Sofrología. El método definitivo parasuperar el estrés. Vive y conecta con tu paz interior.La Sofrología es una técnica de relajación dinámica, de gestión del estrés y dedesarrollo personal, con un gran número de seguidores en España (dedonde nace la técnica), Francia, Suecia y Bélgica, donde muchascelebrities se han sumado a su práctica como manera para superar elmiedo al fracaso, controlar el estrés, la ansiedad, vencer el insomnio y prepararse para grandes eventos y para cumplir su verdaderopotencial.La Sofrología también se utiliza como una herramienta paraayudar a las mujeres a prepararse positivamente para el parto y, en el lugar de trabajo, para mejorar el bienestar de los empleados.Un libro accesible para el gran público, que ayudará a los lectores a sentirse equipados con las herramientas necesarias para hacer frente a losaltibajos de la vida con un método flexible y efectivo. Al aprender arelajarte y a conectarte con sus recursos internos, descubrirás lafuerza y el poder que nunca has sabido que tenías, y te sentirás másfeliz y equilibrado. Con consejos prácticos y casos de estudio, estees un libro imprescindible para los tiempos en los que vivimos.
