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Könyv Épuisée, oui. Perdue, non. Samantha Noiret

Épuisée, oui. Perdue, non.

Quand la surcharge devient trop envahissante.

Szerző: Samantha Noiret
Nyelv: Francia
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Independently published
Elérhetőség: Várható készletfeltöltés
Küldés 07. 07. 2026
5 418 Ft
Tu te sens épuisée, débordée, toujours en train de courir après le quotidien ?Ton esprit est saturé,...

Információk a könyvről

Szerző
Samantha Noiret
Nyelv
Francia
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2026
oldal
96
EAN
9798247108917
Enbook ID
53223954
Kiadó
Independently published
Súly
142
Méretek
152 x 229 x 5

Teljes leírás

Tu te sens épuisée, débordée, toujours en train de courir après le quotidien ?
Ton esprit est saturé, chaque décision devient un effort et tu te demandes comment retrouver ton énergie et ta clarté ?
Tu n'es pas seule.

Dans Épuisée, oui. Perdue, non., Samantha Noiret, coach de vie et maman de quatre enfants, partage son expérience et des méthodes concrètes pour toutes les femmes confrontées à la surcharge mentale, l'épuisement féminin, et le stress quotidien.

Avec ce livre, tu vas apprendre à :

  • Identifier les signes d'épuisement mental et physique et agir avant que la surcharge devienne paralysante.
  • Alléger ton quotidien et hiérarchiser tes priorités pour retrouver énergie, sérénité et clarté.
  • Installer des rituels simples, respirations et méditations guidées pour calmer ton esprit et te reconnecter à toi-même.
  • Déléguer, poser des limites et transformer l'épuisement en un signal constructif.
  • Découvrir la force des cercles de femmes et du soutien collectif pour se sentir comprise et accompagnée.


Avec des témoignages inspirants, des conseils issus du coaching de vie et des stratégies adaptées au quotidien, ce livre devient ton compagnon bienveillant pour reprendre le contrôle de ta vie, retrouver ton équilibre et avancer avec confiance, même dans les périodes les plus chargées