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Kapcsolat
Könyv ESM-Embodied Stress Management Konrad Wiesendanger

ESM-Embodied Stress Management

Szerző: Konrad Wiesendanger
Nyelv: Német
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Tredition Gmbh
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 8-11 napon belül
10 322 Ft
Achtsamkeit ist eine gute Strategie, um mit Stress umzugehen. Doch wie können wir Achtsamkeit für un...

Információk a könyvről

Szerző
Konrad Wiesendanger
Nyelv
Német
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2016
oldal
136
EAN
9783734536175
ISBN
3734536170
Enbook ID
15478222
Kiadó
Tredition Gmbh
Súly
172
Méretek
148 x 210 x 7

Teljes leírás

Achtsamkeit ist eine gute Strategie, um mit Stress umzugehen. Doch wie können wir Achtsamkeit für uns finden, wenn alles drunter und drüber geht? ESM-Embodied Stressmanagement ist ein leicht verständliches, praxisnahes Übungsbuch, das dem Stress mit einfachen und achtsamen Körperbewegungen begegnet. Das Besondere an den Übungen ist, dass die Körperbewegungen, wenn sie einmal erlernt sind, in jeder Lebenssituation eingesetzt werden können: Zu jeder der neun Übungen gibt es einen Micromove. Das ist eine unsichtbare Bewegung mit der Essenz aus der Übung. Selbst in der Hektik des modernen Arbeitsalltages oder bei schwierigen Gesprächen bleiben Sie auf diese Weise in Ihrem Körper achtsam präsent. Der Autor zeigt auf anschauliche Weise, wie man in Stresssituationen über Bewegung den Kontakt zu sich wieder finden und seine Handlungsfähigkeit wiedererlangen kann.

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