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Könyv Full body super simple Séverine Augoyat

Full body super simple

Szerző: Séverine Augoyat
Nyelv: Francia
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: MANGO
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 14-17 napon belül
6 615 Ft
Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tou...

Információk a könyvről

Szerző
Séverine Augoyat
Nyelv
Francia
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2026
oldal
144
EAN
9782317040078
Enbook ID
50120092
Kiadó
MANGO
Súly
328

Teljes leírás

Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tour à tour les jambes, le haut du corps, les abdominaux ou les fessiers. À partir d'un répertoire d'exercices variés mêlant cardio, musculation et gymnastique, chacun peut composer des séances adaptées à son niveau, pour renforcer le corps de manière progressive et équilibrée.

Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte d'une méthode accessible, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quelles sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité.

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