Spanyol
Esta obra es la guía esencial de entrenamientos para tener un cuerpomejor. Con más de 600 ejercicios, este libro te presenta una poderosaherramienta para esculpir tu cuerpo, tanto si te inicias como sillevas toda tu vida levantando pesas.De principio a fin, estemanual de musculación presenta útiles consejos sobre entrenamiento ynutrición, los últimos descubrimientos de la ciencia del ejerciciojunto con entrenamientos de última generación creados por los mejoresentrenadores del mundo.Cualquiera de los entrenamientos de estelibro se pueden completar en menos de una hora, y la mayoría terminanen 30 ó 40 minutos. También encontrarás 10 sesiones que se puedencompletar con sólo 15 minutos diarios, 3 días por semana. Estassesiones están dise?adas para obtener los mejores resultados posiblesen la mínima cantidad de tiempo. En vez de entrenar más tiempo, sólotendrás que entrenar más inteligentemente.Adam Campbell es eldirector de condicionamiento físico de Men?s Health y un escritorlaureado en EE.UU. Es licenciado en Fisiología del ejercicio y esentrenador de fuerza y condición física por la NSCA. Campbell haaparecido en Good Morning American, The Early Show y VH-1.
