Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Name: Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Brand: Издательство Питер
SKU: 9785446115686
Price: 9885 HUF
Availability: InStock

Szerző: Роман Бузунов, София Черкасова

Nyelv:

Kötés: Kemény kötésű

Kiadó: Издательство Питер

Elérhetőség: Beszállítói készleten

Küldés 21-31 napon belül

9 885 Ft

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых...

Információk a könyvről

Szerző

Роман Бузунов, София Черкасова

Nyelv

Orosz

Kötés

Könyv - Kemény kötésű

Kiadva

2020

oldal

288

EAN

9785446115686

Enbook ID

36419509

Kiadó

Издательство Питер

Teljes leírás

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Információk a könyvről

Teljes leírás

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták