Keine Angst vor Ängsten - dein Pocketcoach

Szerző: Fred Christmann

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Schattauer

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3 707 Ft

Weniger Angst - mehr vom Leben! Wer sich seinen Ängsten stellt, wird sich verändern. Dieser Coach h...

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Szerző

Fred Christmann

Nyelv

Német

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2017

oldal

EAN

9783794532506

ISBN

3794532503

Enbook ID

15217859

Kiadó

Schattauer

Súly

Méretek

93 x 146 x 7

Teljes leírás

Weniger Angst - mehr vom Leben! Wer sich seinen Ängsten stellt, wird sich verändern. Dieser Coach hilft dir, deinen Ängsten mehr und mehr die Stirn zu bieten. In fünf Bereichen kannst du dich mit Übungen aus der Verhaltenstherapie Schritt für Schritt verändern: im Denken, Fühlen und Verhalten, im Umgang mit deinen Ressourcen und mit deinem Selbstwert. Den Pocketcoach kannst du immer bei dir haben. Er motiviert dich, Ängste auszuhalten, sorgt aber auch für psychische Stabilität durch Entspannung und verändertes Denken. Die Übungen aktivieren positive innere Bilder und zeigen, wie eine wertschätzende Haltung dir selbst gegenüber gelingt. So kommst du deinem Ziel immer näher, angstfrei mit deinen Ängsten umzugehen und mehr vom Leben zu haben. Keywords: Angststörung, Verhaltenstherapie von Ängsten, Erste Hilfe bei Angst, Kinder und Jugendliche Angst, Selbsthilfe, mentales Training

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