Makrozyklusplanung

Name: Makrozyklusplanung
Brand: Grin Publishing
SKU: 9783638664363
Price: 6092 HUF
Availability: InStock

Trainingsplan für eine fiktive Person (Beginner)

Szerző: Thomas Baumann

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Grin Publishing

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6 092 Ft

Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, einseitig bedr...

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Szerző

Thomas Baumann

Nyelv

Német

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2007

oldal

EAN

9783638664363

ISBN

3638664368

Enbook ID

01592542

Kiadó

Grin Publishing

Súly

Méretek

148 x 210 x 4

Teljes leírás

Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, einseitig bedruckt, Note: 1,0, - (BSA-Akademie), Veranstaltung: Fitness Trainer B-Lizenz, 0 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Hausarbeit - entstanden im Rahmen der Ausbildung zum Fitnesstrainer (B-Lizenz). Als Teil der Abschlussprüfung orientiert sich die Hausarbeit vornehmlich an dem im Lehrbrief hinterlegten Hausarbeitsleitfaden und der daraus resultierenden Aufgabenstellung: Erstellen Sie für einen frei gewählten Fitnesskunden eine Trainingsplanung über einen Zeitraum von mindest 6 bis maximal 12 Monaten im Krafttraining nach der ILB-Methode. Ihr Fallbeispiel kann wahlweise eine real existierende Person (Sie selbst oder einer Ihrer Kunden) oder auch eine fiktive Person sein. (Ausbildungsleitfaden, BSA-Akademie, 2006)Die Aufgabenstellung orientiert sich wiederum an dem 5 Stufen-Modell der optimalen Trainingsplanung: 1. Diagnose (Ist-Zustand feststellen) Eingangsgespräch, biometrische Tests, motorische Tests 2. Zielsetzung (Soll-Zustand festlegen) Ziel, Ausmaß, Zeit3. Trainingsplanung (Einteilung und Planung) Periodisierung, Methoden-, Übungsauswahl 4. Durchführung (Need to know) Einweisung, Feedback, Kontrolle 5. Analyse /Re-Test (Analyse Zielerreichungsgrad) Re-Test, Dokumentation, Anpassung Leistungsniveau Das gewählte Fallbeispiel zur Trainingsplanung orientiert sich an an einer fiktiven Zielperson.

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