Könyv Master resilienssi Alex Prado

Master resilienssi

7 taitoa kulkea lapi elaman voimalla

Szerző: Alex Prado
Nyelv: Finn
Kötés: Puha kötésű
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 9-15 napon belül
3 166 Ft
Onko mahdollista muuttaa tapaa, jolla reagoimme kielteisiin olosuhteisiin? Mitkä ovat parhaat taidot...

Információk a könyvről

Szerző
Nyelv
Finn
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2022
oldal
92
EAN
9798839160866
Enbook ID
41887134
Súly
118
Méretek
140 x 216 x 5

Teljes leírás

Onko mahdollista muuttaa tapaa, jolla reagoimme kielteisiin olosuhteisiin? Mitkä ovat parhaat taidot, joita kannattaa kehittää, jotta sietokykyä voidaan parantaa?
Voit kehittää tiettyjä taitoja, jotka auttavat sinua säilyttämään innostuksen siirtyessäsi tilaisuudesta toiseen:

  • Taito 1. Aluksi opit, mikä on resilienssi ja miten se voi parantaa elämääsi. Tutustut siihen, miltä resilienssi todella näyttää käytännössä.
  • Taito 2. Opi käsittelemään vaikeita tunteita uteliaisuudella negatiivisen reaktion sijaan. Tutustu joihinkin keskeisiin asioihin, joita voit tehdä valjastaaksesi itsellesi kyvyn säilyttää rauhallisuutesi kaaoksen tai hämmennyksen aikana.
  • Taito 3. Tässä osiossa käsitellään kykyäsi ryhtyä positiivisiin toimiin ottamalla vastuuta tilanteestasi. Vastuun ottaminen tarkoittaa uteliaisuutta ja myötätuntoa, jotta voit oppia ja edetä selkeämmin.
  • Taito 4. Stressi voi johtaa eristäytymiseen. Tukijärjestelmän olemassaolo lisää sietokykyä tarjoamalla rakennetta ja kannustusta. Yhteisössäsi olevat ihmiset voivat auttaa ongelmanratkaisussa ja seuraavien askelten ottamisessa.
  • Taito 5. On vaikea olla joustava, jos antaudut kriittiseen itsekeskusteluun ja moitit itseäsi. Vaikka se voi olla vaikeaa, ajattelutapojen muuttaminen on mahdollista. Tämä puolestaan muuttaa käyttäytymistäsi ja näkökulmaasi.
  • Taito 6. Liikunta on erinomainen motivaation, energian ja itseluottamuksen lähde. Se on loistava purkautumiskeino ahdistukseen, stressiin, masennukseen ja muihin ahdistaviin tekijöihin. Löydät tapoja harrastaa liikuntaa, jotka sopivat sinulle ja ovat hauskoja.
  • Taito 7. Voit vahvistaa sietokykylihastasi antamalla itsellesi haasteita voitettavaksi. Tämä parantaa itseluottamustasi ja lisää uskoasi omiin voimiisi. Tässä osiossa opit, mitä voit tehdä asettaaksesi itsesi menestykseen.
Nämä taidot auttavat sinua pysymään pystyssä läpi elämän prosessien. Sukellamme näihin taitoihin varmistaaksemme, että ymmärrät, miten voit soveltaa niitä elämässäsi.

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

ORLANDO

Virginia Woolf
1 824 Ft

Invernale

Dario Voltolini
10 421 Ft

Den of Vipers

K.A Knight
14 336 Ft
7 835 Ft

Deckname Adler

Peter Hammerschmidt
5 641 Ft
7 750 Ft
6 546 Ft

Dental Tourism

Mark O'Flynn
7 482 Ft

Magickal Spellcards

Lucy Cavendish
8 062 Ft

Bratislava

Juraj Kucharík
5 132 Ft

Don't Go There!

Peter Greenberg
5 797 Ft

Incredible Scale Finder

Hal Leonard Publishing Corporation
3 986 Ft
5 998 Ft
2 207 Ft