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Könyv Méditations guidées Kabat-Zinn

Méditations guidées

Tout pour pratiquer la pleine conscience

Szerző: Kabat-Zinn
Nyelv: Francia
Kötés: Könyv
Kiadó: DE BOECK SUP
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 14-17 napon belül
6 680 Ft
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !« Méditer, c’est observer le corps...

Információk a könyvről

Szerző
Kabat-Zinn
Nyelv
Francia
Kötés
Könyv - Könyv
Kiadva
2023
oldal
64
EAN
9782807361867
Enbook ID
43614801
Kiadó
DE BOECK SUP
Súly
1
Méretek
150 x 210

Teljes leírás

Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !


« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :

  • le scan corporel
  • le yoga
  • la méditation assise
  • la méditation marchée

Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde… Pour vous, votre bien-être et votre santé !

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