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Könyv Mind Monkeys - Der Affenzirkus in deinem Kopf Nadine Rass

Mind Monkeys - Der Affenzirkus in deinem Kopf

Szerző: Nadine Rass
Nyelv: Német
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Kneipp Verlag
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 3-6 napon belül
8 353 Ft
Job. Familie. Selbstoptimierung. Feierabend-Triathlon. Dazu digitale Ermüdung und Dauer-Erreichbarke...

Információk a könyvről

Szerző
Nadine Rass
Nyelv
Német
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2025
oldal
224
EAN
9783708808796
ISBN
3708808797
Enbook ID
48184932
Kiadó
Kneipp Verlag
Súly
365

Teljes leírás

Job. Familie. Selbstoptimierung. Feierabend-Triathlon. Dazu digitale Ermüdung und Dauer-Erreichbarkeit. Wir führen ein Leben am Anschlag - und die Affenhorde in unserem Kopf spielt verrückt.Wie überleben wir im Hamsterrad, ohne direkt ins Burnout zu strampeln? Woher nehmen wir neue Ressourcen, um effizient zu bleiben und die Lebensfreude zu behalten?»Nur wer richtig regeneriert, ist zur Topleistung fähig«, weiß Nadine Rass. Als Profisportlerin hat sie die Techniken gelernt, Druck blitzartig zu regulieren und fokussiert zu sein. Und sie hat daraus ein Programm für Stressabbau erschaffen - von sanfter Bewegung für erholsamen Schlaf über Mentaltraining und Atmung bis hin zur Natur als Regenerationspartnerin.

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