Mood Gym

Name: Mood Gym
Brand: Ebury Publishing
SKU: 9780091929169
Price: 9826 HUF
Availability: InStock

Szerző: Kathy Christensen

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Ebury Publishing

Elérhetőség: Beszállítói készleten

Küldés 8-11 napon belül

9 826 Ft

All of us feel anxious from time to time, but for one in six people in the UK chronic depression can...

Információk a könyvről

Szerző

Kathy Christensen

Nyelv

Angol

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2011

oldal

224

EAN

9780091929169

ISBN

0091929164

Enbook ID

04015039

Kiadó

Ebury Publishing

Súly

230

Méretek

172 x 222 x 18

Teljes leírás

All of us feel anxious from time to time, but for one in six people in the UK chronic depression can become unbearable and severely disrupt everyday life. "The Mood Gym" is an interactive programme designed for those who would like to manage existing negative emotions and prevent mental health problems in the future. Drawing on the latest research and based on two proven techniques - Cognitive Behaviour Therapy and Interpersonal Therapy - this unique guide will: assess your mood and anxiety levels through interactive quizzes; help you to change unhelpful patterns of thought and behaviour; offer proven coping strategies to help you deal with depression and let you enjoy your life once more; and, outline complementary therapies, such as relaxation and meditation, to assist you in your recovery. "The Mood Gym" is a unique guide that will help you feel better.

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Mood Gym

Információk a könyvről

Teljes leírás

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták