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Könyv NEURO-SOMMEIL Eric Sotoca

NEURO-SOMMEIL

Protocoles Essentiels: La puissance des micro-ajustements pour transformer vos nuits et restaurer votre sommeil profond (Tome 2)

Szerző: Eric Sotoca
Nyelv: Francia
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Independently published
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 14-21 napon belül
6 398 Ft
Fatigué de lutter contre l'insomnie sans obtenir de résultats durables ?Dans ce deuxième tome de la...

Információk a könyvről

Szerző
Eric Sotoca
Nyelv
Francia
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2026
oldal
150
EAN
9798190656411
Enbook ID
53441240
Kiadó
Independently published
Súly
192
Méretek
152 x 229 x 10

Teljes leírás

Fatigué de lutter contre l'insomnie sans obtenir de résultats durables ?

Dans ce deuxième tome de la collection NEURO-SOMMEIL, Eric Sotoca vous démontre pourquoi les grandes résolutions échouent et comment des gestes infimes peuvent tout changer. En s'appuyant sur les dernières recherches en neurosciences et en psychologie comportementale, cet ouvrage vous offre une méthode pragmatique pour reconquérir vos nuits.

Découvrez des protocoles précis pour :

  • Mettre en place des micro-ajustements de moins de deux minutes.
  • Optimiser votre architecture sensorielle (lumière, température, bruit).
  • Désamorcer l'anxiété de performance nocturne.
  • Réaligner votre corps pour un soutien vertébral idéal.

Ne subissez plus votre fatigue. En comprenant les mécanismes de votre cerveau, vous apprenez à transformer votre chambre en un sanctuaire de récupération. Devenez l'architecte de votre propre repos dès ce soir.