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Könyv NEURO-TRIATHLON Eric Sotoca

NEURO-TRIATHLON

Le Mental du Triathlète: Neurosciences et stratégies cognitives pour repousser les limites de l'endurance (Tome 1)

Szerző: Eric Sotoca
Nyelv: Francia
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Independently published
Elérhetőség: Várható készletfeltöltés
Küldés 08. 07. 2026
6 194 Ft
Pourquoi les jambes lâchent-elles alors que le cœur bat encore ?Dans ce premier tome de la collectio...

Információk a könyvről

Szerző
Eric Sotoca
Nyelv
Francia
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2026
oldal
150
EAN
9798185548578
Enbook ID
53202425
Kiadó
Independently published
Súly
192
Méretek
152 x 229 x 10

Teljes leírás

Pourquoi les jambes lâchent-elles alors que le cœur bat encore ?

Dans ce premier tome de la collection NEURO-TRIATHLON, Eric Sotoca dévoile les mécanismes invisibles qui régissent vos performances d'endurance. En s'appuyant sur les découvertes les plus récentes en neurosciences, cet ouvrage explore le concept révolutionnaire du gouverneur central : ce frein neurologique qui vous protège, mais qui limite aussi votre véritable potentiel.

À travers un récit immersif et rigoureux, vous découvrirez :

  • La Fatigue Centrale : Apprenez à distinguer le frein mental de la panne physique réelle.
  • La Neurochimie de l'Envie : Comment réactiver votre dopamine quand la motivation s'effondre.
  • Le Dialogue Corps-Cerveau : Des techniques d'interocéption pour dompter l'amygdale et le cortisol.
  • Stratégies de Terrain : Des exercices concrets (micro-sas, purge cognitive) à appliquer dès votre prochain entraînement.

Le Mental du Triathlète n'est pas un simple manuel technique, c'est une plongée fascinante dans la tour de contrôle de l'athlète. Que vous prépariez votre premier M ou votre dixième Ironman, apprenez à transformer votre cerveau en votre meilleur allié pour franchir la ligne d'arrivée.

Le moment est venu de reprendre les commandes de votre effort.