Olympisches Gewichtheben

Name: Olympisches Gewichtheben
Brand: riva Verlag
SKU: 9783868835489
Price: 16132 HUF
Availability: InStock

Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer

Szerző: Greg Everett

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: riva Verlag

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16 132 Ft

Olympisches Gewichtheben gilt als K?nigsdisziplin unter den Kraftsportarten. Doch nicht nur Gewichth...

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Szerző

Greg Everett

Nyelv

Német

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2016

oldal

656

EAN

9783868835489

ISBN

3868835482

Enbook ID

12737153

Kiadó

riva Verlag

Súly

2001

Méretek

215 x 280 x 40

Teljes leírás

Olympisches Gewichtheben gilt als K?nigsdisziplin unter den Kraftsportarten. Doch nicht nur Gewichtheber, sondern auch jeder Sportler, der ernsthaft Muskeln aufbauen, Kraft dazugewinnen und seine Kraftausdauer verbessern will, kommt am Rei?en (Snatch) und Sto?en (Clean & Jerk) nicht vorbei. Voraussetzung ist eine saubere Technik, die es zu erlernen und auch im Trainingsalltag beizubehalten gilt.??Was eine gute Technik ausmacht und worauf es beim Olympischen Gewichtheben noch ankommt, erkl?rt der Trainer und amerikanische Meister im Gewichtheben Greg Everett detailliert und verst?ndlich in seinem Buch. Mit ?ber 600 Abbildungen, Trainingspl?nen, Tabellen und Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen wendet sich dieses Handbuch an alle, die das Gewichtheben lehren oder erlernen, Fehler ausmerzen und an ihrer Technik feilen wollen. Neben den Grundlagen wie Atmung oder Stand und den einzelnen ?bungsphasen geht Everett auch auf das richtige Aufw?rmen und die effektivsten Zusatz?bungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben ein. Dar?ber hinaus gibt er viele n?tzliche Tipps rund um das Thema Nahrungserg?nzungsmittel und widmet sich auch dem Thema Beweglichkeit und Flexibilit?t. Dieser ganzheitliche Ansatz, der Theorie und Praxis vorbildlich miteinander vereint, macht Olympisches Gewichtheben zu einem unverzichtbaren Trainingshandbuch.

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