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Könyv Pilates super simple Séverine Augoyat

Pilates super simple

Szerző: Séverine Augoyat
Nyelv: Francia
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: MANGO
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 14-17 napon belül
6 644 Ft
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour...

Információk a könyvről

Szerző
Séverine Augoyat
Nyelv
Francia
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2025
oldal
144
EAN
9782317038433
Enbook ID
48316850
Kiadó
MANGO
Súly
336

Teljes leírás

Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et enfin 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

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