Könyv Positive Aging Yoga Sabine Krieger

Positive Aging Yoga

Harmonie für Körper und Geist. Mit positiver Psychologie und Yoga gesund älter werden. Langlebigkeit und Beweglichkeit im Alter mit Yogaübungen für Anfänger ab 50.

Szerző: Sabine Krieger
Nyelv: Német
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Copress
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8 817 Ft
Wir alle wissen: Das Älterwerden bringt Herausforderungen mit sich. »Positive Aging Yoga« zeigt eine...

Információk a könyvről

Szerző
Nyelv
Német
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2025
oldal
224
EAN
9783767913066
Enbook ID
46872277
Kiadó
Súly
789
Méretek
190 x 250

Teljes leírás

Wir alle wissen: Das Älterwerden bringt Herausforderungen mit sich. »Positive Aging Yoga« zeigt einen praxisorientierten Weg auf, wie man die Veränderungen annehmen und die positiven Aspekte des Älterwerdens genießen kann.

Autorin und Yogalehrerin Sabine Krieger kombiniert dafür Yoga-Übungen mit den Erkenntnissen der Positiven Psychologie. Ihr Ansatz regt dazu an, die eigene Haltung zu verändern, sich auf das Schöne am Älterwerden einzulassen und die Chancen dieser Lebensphase zu erkennen.

Der Einstieg in das Thema erfolgt für Leser:innen dabei mit einem theoretischen, aber keineswegs trockenen Teil zum psychologischen Unterbau. Darauf folgen zwei Praxisteile mit Fokus auf »Mind« und »Body«, die durch erläuternde Texte, Meditationen, reich bebilderte Yoga-Asanas und praktische Aufgaben die Leser:innen auf ihrem persönliche Weg begleiten - hin zu einem rundum positiven Mindset und einem fitten Körper.

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