Lengyel
Slynny szejk Nefzawi zachwalal jajka, powiadajac, ze "ten, kto zwyczajem uczyni po codziennym poscie zjesc zoltka jaj, bez czesci bialej, znajdzie w tym pozywieniu silny bodziec do stosunku". W milosnej diecie nie powinno byc zbyt duzo alkoholu. Tylko jego niewielkie dawki dzialaja jako afrodyzjak. Nadmiar zazwyczaj usypia, a nie pobudza. Alkohol tylko w pierwszej chwili sprawia, ze krew krazy szybciej, pozniej niestety zanika nie tylko sprawnosc intelektualna, ale tez seksualna. Nalezy tez wiedziec, co moze skutecznie zabic milosc. Przede wszystkim sa to tluszcze zwierzece, ktore nie tylko tucza, ale niekorzystnie wplywaja na uklad krazenia i gospodarke hormonalna. Obnizaja one poziom najwazniejszych hormonow, meskiego testosteronu i kobiecego estrogenu. Niekorzystny jest takze nadmiar nie tylko alkoholu, ale takze kawy. Oba te plyny wyplukuja z organizmu magnez, ktorego brak uwidacznia sie szybszym zmeczeniem, a co za tym idzie brakiem zainteresowania seksem. Potrawy maczne i zbyt obfite desery nie sa tez sprzymierzencami kochankow. Takze papierosy to absolutny wrog milosci. Najwazniejsze substancje, jakie powinien zawierac afrodyzjak to alkaloidy, substancje hormonalne, ktorych wytwarzanie potocznie przypisuje sie czlowiekowi. Okazuje sie, ze rosliny takze potrafia wytworzyc podobne substancje, o bardzo zblizonym dzialaniu. Oprocz tego afrodyzjaki powinny byc bogate w witaminy oraz makro- i mikroelementy.
