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Könyv QUANDO ARRIVA IL PANICO Henrietta Trésor

QUANDO ARRIVA IL PANICO

Una guida pratica per capire gli attacchi di panico e ritrovare spazio nella propria vita

Szerző: Henrietta Trésor
Nyelv: Olasz
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Independently published
Elérhetőség: Várható készletfeltöltés
Küldés 17. 07. 2026
4 155 Ft
Quando arriva il panico può sembrare che tutto stia per sfuggire di mano: il cuore accelera, il resp...

Információk a könyvről

Szerző
Henrietta Trésor
Nyelv
Olasz
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2026
oldal
122
EAN
9798186813958
Enbook ID
53210831
Kiadó
Independently published
Súly
160
Méretek
152 x 229 x 8

Teljes leírás

Quando arriva il panico può sembrare che tutto stia per sfuggire di mano: il cuore accelera, il respiro cambia, i pensieri si affollano e la paura diventa enorme.

Questa guida pratica è pensata per chi vive attacchi di panico, paura anticipatoria o la sensazione di dover evitare luoghi e situazioni per sentirsi al sicuro. Con un linguaggio semplice, rispettoso e senza giudizio, Henrietta Trésor accompagna il lettore a comprendere meglio ciò che accade nel corpo e nella mente.

All'interno troverai:

• spiegazioni chiare sul circolo del panico e sulla paura della paura;
• tecniche di radicamento e presenza per affrontare i momenti più difficili;
• strumenti per riconoscere pensieri catastrofici e comportamenti di evitamento;
• suggerimenti per costruire una rete di supporto;
• un piano pratico di 30 giorni;
• schede da compilare per osservare i progressi e ritrovare fiducia.

Non promette soluzioni istantanee e non sostituisce il supporto di medici o professionisti della salute mentale. È uno spazio di auto-aiuto concreto da usare con calma, un passo alla volta.

Perché non sei "sbagliato". E anche quando il panico arriva, puoi imparare a non lasciare che decida tutta la tua vita.