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Könyv Ringetraining Mike Gillette

Ringetraining

Szerző: Mike Gillette
Nyelv: Német
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Riva Verlag
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 3-6 napon belül
5 275 Ft
Gymnastikringe werden immer beliebter, da sie das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und...

Információk a könyvről

Szerző
Mike Gillette
Nyelv
Német
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2018
oldal
112
EAN
9783742304520
ISBN
3742304526
Enbook ID
18666415
Kiadó
Riva Verlag
Súly
358
Méretek
190 x 240 x 7

Teljes leírás

Gymnastikringe werden immer beliebter, da sie das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau sind. Durch die Instabilität der Ringe wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert. Hervorragend bebilderte und leicht nachvollziehbare Übungen zum Ringetraining bietet Mike Gillettes Buch. Auf eine Einführung in die Vorteile und Besonderheiten von Gymnastikringen als Trainingsgerät folgen über 30 Übungen - von Push-ups bis Squats, in der Horizontalen und Vertikalen. Jede Übung wird in drei Varianten gezeigt, sodass ein einfacher Einstieg sowie eine Steigerung des Schwierigkeitsgrades möglich sind. Die Übungen werden meist mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt, Fortgeschrittene können zur Verstärkung des Effekts zusätzlich Gewichte verwenden. Eine Übersicht am Ende gibt Ideen für die Zusammenstellung von effektiven Workouts.

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