Schlaffibel für Kinder und Jugendliche

Name: Schlaffibel für Kinder und Jugendliche
Brand: Urban & Fischer/Elsevier
SKU: 9783437213274
Price: 4779 HUF
Availability: InStock

Szerző: Katerina Rasche, Juliane Teich-Belohradsky

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Urban & Fischer/Elsevier

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4 779 Ft

Müde, erschöpft, unausgeglichen? - Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg! Je...

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Szerző

Katerina Rasche, Juliane Teich-Belohradsky

Nyelv

Német

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2022

oldal

EAN

9783437213274

ISBN

343721327X

Enbook ID

38366170

Kiadó

Urban & Fischer/Elsevier

Súly

163

Méretek

155 x 230 x 229

Teljes leírás

Müde, erschöpft, unausgeglichen? - Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg! Jeder weiß: Zu wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch für Kinder und Jugendliche ungesund und wirken sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Schlafmangel von 40% kann in Prüfungen durchaus den Unterschied ausmachen zwischen einer Eins und einer Vier. Dieser Ratgeber hilft Kindern, Jugendlichen und den Eltern, Schlafprobleme zu verstehen und wie es gelingt, das Thema "ausreichend schlafen" ernst zu nehmen. Er gibt einfache und alltagstaugliche Tipps, die weiterhelfen, welche Schlafrituale förderlich sind und was man besser vermeidet, damit man schnell ein- und durchschläft und morgens erholt aufwacht. Schlafprotokolle zum besseren Verständnis der eigenen Verhaltensweisen Tipps für bessere Schlafhygiene Erste Hilfe bei Grübelgedanken sowie Entspannungshilfen Mit vielen Praxistipps zum Ein- und Durchschlafen! Das Buch eignet sich für: Eltern und Angehörige von Kindern mit Schlafstörungen Kinder und Jugendliche mit Schlafstörungen

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