libro de autoayuda selfhelp pedram shojai, sabiduria filosofiaoriental, practica de meditacion, ejercicio de relajacion, como vencer combatir hacer frente al estres insomnio a la ansiedad depresion,superar la depresion, solucion al estres laboral emocional academicodomestico familiar acumulado en el trabajo casa, sentirse bien,feelgood, encontrar la felicidad paz y el equilibrio, sacerdotetaoista, maestro del chi kung, budismo, transformacion personal,inspiracional,Rese?as:«Sabemos que la crisis sanitaria que atraviesa Occidente no sesoluciona con pastillas. La clave está en el estilo de vida. El monjeurbano expone elegantemente su visión de un modo de vida equilibradaque nos ayudará no solo a recuperar nuestra salud, sino también arelajarnos y a sonreír mientras lo hacemos. Es un libro que recomiendo encarecidamente a cualquier persona que quiera mantenerse sana ennuestro acelerado mundo.»Mary Hyman«Saber que la meditación nos sienta bien no es suficiente.Tenemos que practicarla a diario para poder disfrutar de susbeneficios. El monje urbano es un tesoro lleno de trucos vitales quete ayudarán a ser más feliz y a gozar de mejor salud.»Daniel G. Amen«Con una combinación de medicina moderna occidental ysabiduría ancestral oriental, el doctor Pedram Shojai comparte connosotros un vanguardista pero sencillo programa que te ayudará aquemar grasa, potenciar tu energía y optimizar tu vida, paraconvertirte en un auténtico monje urbano incluso en las circunstancias más estresantes. íNo te lo puedes perder!»J.J. Virgin«Este libro, escrito para ser leído de un tirón, combina la sabiduría ancestral taoísta y la ciencia cerebral moderna paraofrecer cientos de consejos prácticos que te ayudarán a sentirte mejor y a ser mejor desde ahora. Divertido, directo y honesto, PedramShojai se convierte en un buen maestro y amigo de confianza que nosofrece toda una serie de consejos útiles.»Rick Hanson
