Menu
Rendelés állapotának ellenőrzése
Kapcsolat
Könyv Spokojny Umysł Jan Końsko-Wolski

Spokojny Umysł

Jak odzyskać kontrolę nad myślami, uwolnić się od lęku i żyć bez ciągłego napięcia

Szerző: Jan Końsko-Wolski
Nyelv: Lengyel
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Independently published
Elérhetőség: Várható készletfeltöltés
Küldés 07. 08. 2026
5 585 Ft
Czy Twój umysł nieustannie analizuje przeszłość, martwi się przyszłością i nie potrafi się wyciszyć?...

Információk a könyvről

Szerző
Jan Końsko-Wolski
Nyelv
Lengyel
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2026
oldal
98
EAN
9798190170337
Enbook ID
53439183
Kiadó
Independently published
Súly
144
Méretek
152 x 229 x 5

Teljes leírás

Czy Twój umysł nieustannie analizuje przeszłość, martwi się przyszłością i nie potrafi się wyciszyć?

„Spokojny umysł" to praktyczny poradnik psychologiczny, który pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój, ograniczyć nadmierne zamartwianie się i lepiej radzić sobie ze stresem oraz codzienną presją.

Dzięki prostym ćwiczeniom, przykładom z życia i sprawdzonym metodom nauczysz się:

- panować nad natłokiem myśli,
- zmniejszać poziom lęku i napięcia,
- budować odporność psychiczną,
- przestać przejmować się tym, na co nie masz wpływu,
- rozwijać zdrowe nawyki wspierające spokojniejsze i bardziej świadome życie.

To książka dla osób, które chcą odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami, poprawić jakość życia i nauczyć się zachowywać spokój nawet w trudnych sytuacjach.

Nie znajdziesz tutaj pustych obietnic ani skomplikowanych teorii. Znajdziesz praktyczne wskazówki, które możesz zastosować od razu, aby krok po kroku budować silniejszy, spokojniejszy i bardziej odporny umysł.

Bo prawdziwy spokój nie zaczyna się wtedy, gdy świat przestaje stawiać wyzwania. Zaczyna się wtedy, gdy uczysz się świadomie odpowiadać na to, co przynosi życie.