Sportmassage

Szerző: Thomas Meyer

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Copress Sport

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6 901 Ft

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage...

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Szerző

Thomas Meyer

Nyelv

Német

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2017

oldal

160

EAN

9783767912182

ISBN

376791218X

Enbook ID

16287309

Kiadó

Copress Sport

Súly

455

Méretek

167 x 241 x 12

Teljes leírás

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen. In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert. Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.

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