Starke und gesunde Hamstrings

Name: Starke und gesunde Hamstrings
Brand: Riva Verlag
SKU: 9783742304803
Price: 6792 HUF
Availability: InStock

Szerző: Thomas Gronwald, Thomas Ertelt

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Riva Verlag

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6 792 Ft

Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktue...

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Szerző

Thomas Gronwald, Thomas Ertelt

Nyelv

Német

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2018

oldal

217

EAN

9783742304803

ISBN

3742304801

Enbook ID

18666425

Kiadó

Riva Verlag

Súly

617

Méretek

173 x 240 x 16

Teljes leírás

Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem American Football zeigen, dass trotz aktiver Prävention in Training und Spielvorbereitung die Verletzungsrate der sogenannten Hamstrings in den letzten zehn Jahren konstant blieb. Die funktionelle Wirkungsweise dieser Muskelgruppe wird häufig unterschätzt, doch kann der hohen Verletzungsanfälligkeit durch differenziertes Training präventiv entgegengewirkt werden. In Starke und gesunde Hamstrings betrachten die Autoren die ischiocrurale Muskulatur ganzheitlich, erklären die Biomechanik anschaulich und stellen Verletzungsmechanismen basierend auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen dar. Es werden wirkungsvolle Präventionsstrategien und Trainingsmethoden aufgezeigt wie Beweglichkeits- und Krafttraining sowie plyometrisches Training. Zahlreiche Übungen für die Praxis sowie Anregungen zum Programmdesign runden den Ratgeber ab.

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