Stay Calm, It's Just Your Brain

Name: Stay Calm, It's Just Your Brain
Brand: Callisto Publishing
SKU: 9798886509885
Price: 4687 HUF
Availability: InStock

Szerző: Richard Gallagher

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Callisto Publishing

Elérhetőség: Beszállítói készleten

Küldés 14-21 napon belül

4 687 Ft

Get ready to let go of anxietyWhen anxiety strikes, there are proven tools to help you keep calm and...

Információk a könyvről

Szerző

Richard Gallagher

Nyelv

Angol

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2024

oldal

160

EAN

9798886509885

Enbook ID

45200893

Kiadó

Callisto Publishing

Súly

127

Méretek

146 x 203 x 10

Teljes leírás

Get ready to let go of anxietyWhen anxiety strikes, there are proven tools to help you keep calm and manage your feelings—but they only work if you’re in the habit of using them. This journal shows you how to build that habit, with therapeutic exercises and guidance that make working through anxiety easier. A 7-week plan—Each week you’ll focus on a different aspect of anxiety, how it affects you, and simple ways to work through it—like noticing your anxiety triggers, practicing mindfulness, and facing your fears.Expert advice—Find advice and reassurance from therapist Richard Gallagher, who specializes in treating anxiety disorders. Positive change—As you record your thoughts, read encouraging affirmations, and practice each technique, you’ll learn to stop anxiety before it starts. Prepare for a more positive mindset with this hands-on anxiety journal.

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Stay Calm, It's Just Your Brain

Információk a könyvről

Teljes leírás

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták