This Book Will Make You Feel Beautiful

Name: This Book Will Make You Feel Beautiful
Brand: Quercus Publishing
SKU: 9781848669611
Price: 5697 HUF
Availability: InStock

Szerző: Jessamy Hibberd, Jo Usmar

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Quercus Publishing

Elérhetőség: Beszállítói készleten

Küldés 14-21 napon belül

5 697 Ft

We all go through patches when we don't feel our best, lacking confidence and the energy to make the...

Információk a könyvről

Szerző

Jessamy Hibberd, Jo Usmar

Nyelv

Angol

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2015

oldal

176

EAN

9781848669611

ISBN

1848669615

Enbook ID

05160521

Kiadó

Quercus Publishing

Súly

154

Méretek

176 x 130 x 11

Teljes leírás

We all go through patches when we don't feel our best, lacking confidence and the energy to make the most of each day. But help is at hand: this concise little book shows how you can reverse negative thoughts and emotions, gain confidence, control your body and sleep soundly, increasing your happiness and making you shine on the outside as well as within. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest developments in cognitive behavioural therapy (CBT), and use proven techniques to help you focus your mind so you can take control of your body. You will feel energized, happier, more confident, and will reap the benefits in everyday life. Chapters include: Positive strategies, Rewarding yourself, Controlling emotions, Healthy eating, Effective exercises, Breaking bad habits, Better rest and sleep, Mental exercises, Combating guilt, Time management, Relaxation techniques.

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

This Book Will Make You Feel Beautiful

Információk a könyvről

Teljes leírás

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták