This Book Will Make You Happy

Name: This Book Will Make You Happy
Brand: Quercus Publishing
SKU: 9781848662810
Price: 5054 HUF
Availability: InStock

Szerző: Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Quercus Publishing

Elérhetőség: Beszállítói készleten

Küldés 14-21 napon belül

5 054 Ft

We all experience periods of feeling low, frustrated and lacking in energy - but ignoring the proble...

Információk a könyvről

Szerző

Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

Nyelv

Angol

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2014

oldal

160

EAN

9781848662810

ISBN

1848662815

Enbook ID

02099294

Kiadó

Quercus Publishing

Súly

150

Méretek

130 x 176 x 12

Teljes leírás

We all experience periods of feeling low, frustrated and lacking in energy - but ignoring the problem and struggling on can start to affect all areas of your life. Help is at hand: this concise little book shows you how you can reverse negative thoughts and emotions and make yourself happier and more confident. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest research in cognitive behavioural therapy (CBT) and modern psychology to give you practical, proven techniques and exercises to combat low mood and, more importantly, increase your happiness, making you healthier and more fulfilled. Chapters include: Positive strategies, Controlling emotions, Rewarding yourself, Combating guilt, Better rest and sleep, Mental exercises, Breaking negative thought patterns, Relaxation techniques.

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

Leggyakrabban keresett

Categories

Authors

Publishers

Termékek

Termékek

This Book Will Make You Happy

Információk a könyvről

Teljes leírás

Érdekelheti

Azok a vásárlók, akik ezt a könyvet megvásárolták, a következőket is megvásárolták