Treino em circuito e caminhada para mulheres

Name: Treino em circuito e caminhada para mulheres
Brand: Novas Ediç?es Acad?micas
SKU: 9786139681006
Price: 13763 HUF
Availability: InStock

Szerző: Maira Serafim, Carlos A. Fett

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Novas Ediç?es Acad?micas

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13 763 Ft

Este estudo visou comparar os efeito de dez semanas de treinamento em circuito ou caminhada em mulhe...

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Szerző

Maira Serafim, Carlos A. Fett

Nyelv

Portugál

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2019

oldal

EAN

9786139681006

ISBN

6139681006

Enbook ID

22306958

Kiadó

Novas Ediç?es Acad?micas

Súly

113

Méretek

150 x 220 x 4

Teljes leírás

Este estudo visou comparar os efeito de dez semanas de treinamento em circuito ou caminhada em mulheres obesas ou com sobrepeso, sobre a composição corporal e condicionamento físico das mesmas. As voluntárias foram divididas em dois grupos sendo um grupo Circuito e o outro Caminhada, sendo o critério de inclusão ter idade entre 30 e 40 anos, ter o IMC entre 30 e 40. O treinamento teve a duração de uma hora por dia, três vezes por semana, e dieta alimentar hipocalorica. Foram aplicados também testes físicos de resistência muscular, flexibilidade, Vo2 máx., testes de força, medidas antropométricas, dobras cutâneas, peso e altura. A comparação dos resultados dos testes pré e pós-intervenção mostraram uma significativa redução do peso, porcentagem de gordura corporal e o manutenção da massa magra em ambos os grupos. Tendo o circuito melhorado seus resultados em três dos seis testes e a caminhada também em três. A composição corporal era semelhante em ambos os grupos, porém o grupo circuito mostrou um melhor desempenho físico, reduzindo o fator de risco de doenças arteriocoronarianas associado ao baixo preparo físico.

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