Orosz
Джозеф Х. Пилатес в 1920 году разработал комплексную программу, известную как метод Пилатеса. Тренировки по пилатесу - быстрорастущая и популярная форма упражнений для ума и тела, в которой основное внимание уделяется контролируемым движениям, позе и дыханию. Первоначально он назывался КОНТРОЛОГИЯ. Пилатес - это подход к упражнениям, основанный на восточных теориях взаимодействия тела и разума в сочетании с западными теориями биомеханики, двигательного обучения и стабильности корпуса. Пилатес воздействует на мышцы, расположенные глубже внутри тела, к внешним группам мышц. Этот метод помогает вам выработать контроль, полезный для выполнения ряда движений - от самых простых, таких как подъем по лестнице, до самых сложных, таких как подъем неуклюжего груза из сложного положения, без напряжения спины. , плечи или другие мышцы. Подход общества к здоровью и фитнесу постоянно меняется. Сегодня люди все больше настраиваются на свое тело и хотят иметь комплексный метод упражнений, отвечающий их различным потребностям.
