Volkslaufbuch

Name: Volkslaufbuch
Brand: Südwest
SKU: 9783517094731
Price: 6540 HUF
Availability: InStock

Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer

Szerző: Ingo Froböse, Ulrike Schöber

Nyelv:

Kötés: Puha kötésű

Kiadó: Südwest

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6 540 Ft

Jeder kann laufen!§§Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie ma...

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Szerző

Ingo Froböse, Ulrike Schöber

Nyelv

Német

Kötés

Könyv - Puha kötésű

Kiadva

2016

oldal

208

EAN

9783517094731

ISBN

3517094730

Enbook ID

02862626

Kiadó

Südwest

Súly

618

Méretek

174 x 234 x 15

Teljes leírás

Jeder kann laufen!§§Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden es gibt, worin deren Vorteile liegen, was man je nach persönlicher Situation und äußeren Gegebenheiten beachten sollte, und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschließenden Kapitel zeigt er, was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann.§§

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