Warum merke ich oft erst, wie erschöpft ich bin, wenn ich plötzlich keine Kraft mehr habe?
Endlich sitzt du abends auf dem Sofa. Jetzt könntest du zur Ruhe kommen - doch dein Gedankenkarussell dreht sich munter weiter. Es zählt auf, was alles noch zu tun wäre, und schon stehst du wieder auf, um „nur noch schnell" das eine zu erledigen. Ein Satz, der schon erstaunlich viele Abende um ihre Ruhe gebracht hat.
Fragt dich später jemand, was du heute eigentlich gemacht hast, weißt du es kaum noch. Eine Sache nach der anderen, ohne einen Moment dazwischen, um durchzuatmen. Und gerade weil all das für dich so selbstverständlich geworden ist, merkst du oft gar nicht, wie viel Kraft dich dein Alltag kostet.
Deine Energie verschwindet selten in den großen Dingen. Viel häufiger verliert sie sich leise und unbemerkt: in allem, woran du denkst, was du übernimmst, herunterschluckst und noch schnell erledigst. In jedem „Ja", das du sagst, obwohl du eigentlich „Nein" meinst - und längst eine Pause bräuchtest. Und in den vielen kleinen Momenten, in denen du für alle anderen da bist - und dich selbst dabei aus den Augen verlierst.
Und dann ist da dieser eine Moment, in dem plötzlich gar nichts mehr geht. Dein Lebensakku, den du seit Monaten großzügig ignoriert hast, meldet sich längst nicht mehr mit einem höflichen Blinken. Erst hat er leise gewarnt - ein müder Morgen hier, ein dünnes Nervenkostüm da. Doch irgendwann hat er genug vom Vertröstetwerden. Und dann tut er das, was du dir selbst nie erlauben würdest: Er macht kurzerhand Feierabend.
Dabei wäre es im Grunde ganz einfach. Sogar dein Handy ist dir da einen Schritt voraus: Es lädt brav über Nacht und holt sich in aller Ruhe sein Update. Nur du selbst läufst seit Jahren mit derselben überladenen Version - ohne Neustart, ohne Aufladen - und wunderst dich, dass alles immer langsamer geht.
Falls du schon unter zehn Prozent Restladung bist oder sogar in der Tiefentladung steckst, erfährst du hier, wo deine Energie versickert.
In dieser humorvollen Märchenwelt begleitest du eine Königin, die dir verdächtig bekannt vorkommen dürfte: eine Frau, die ihre Krone vom ersten Kaffee bis zum letzten Licht trägt, jedes Familiendrama drei Tage im Voraus kommen sieht und auf jeden gut gemeinten Rat reflexartig mit „Ja, aber ..." antwortet. Eine Königin, die wirklich alles im Griff hat - bis auf den leisen Verdacht, dass ihr dabei ständig jemand die Energie stiehlt.
Dabei ist das die unbequemste und zugleich befreiendste Erkenntnis dieses Buches - dass ein erstaunlicher Teil dessen, was uns auslaugt, gar nicht von außen kommt.
Hier wartet eine alte Freundin, die dich versteht, dich zum Schmunzeln bringt und dir ganz nebenbei zeigt, wo deine Kraft im Alltag wirklich versickert: in alten Rollen, automatischen Reaktionen, unausgesprochenen Erwartungen, zu vielen Reizen und einem Energiesystem, das längst nach Entlastung ruft. Sie schenkt dir die leise Erlaubnis, wieder selbst zu entscheiden, was bei dir bleiben und wofür du deine Energie einsetzen darfst.
Was dich in diesem Buch erwartet:
- Du erkennst, warum dein Akku selbst an ruhigen Tagen erstaunlich schnell auf Rot springt.
- Du entdeckst, welche Aufgaben, Gedanken und alten Rollen heimlich an deiner Energie ziehen.
- Du darfst Nein sagen, ohne dich danach schlecht zu fühlen.
- Du spürst wieder, was dir guttut und was du getrost loslassen darfst.
- Und du findest zurück zu der Frau, die du unter all den Rollen und Aufgaben wirklich bist.
Diese Königin bringt dich zum Lachen und zum Nachdenken - und erinnert dich daran, dass du nicht weniger leisten, geben oder tragen musst, um wieder mehr Kraft zu spüren: dich.
Zeit, deine Krone wieder aufzusetzen. Hol dir jetzt deine Lebensenergie zurück.
