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Könyv Yoga pour apaiser l'esprit ELENA SOLIS

Yoga pour apaiser l'esprit

Un guide doux pour traverser le stress, l'anxiété et l'insomnie.

Szerző: ELENA SOLIS
Nyelv: Francia
Kötés: Puha kötésű
Kiadó: Independently published
Elérhetőség: Beszállítói készleten
Küldés 14-21 napon belül
3 939 Ft
Yoga pour apaiser l'esprit est un guide pratique conçu pour aider à réduire le stress, calmer l'anxi...

Információk a könyvről

Szerző
ELENA SOLIS
Nyelv
Francia
Kötés
Könyv - Puha kötésű
Kiadva
2026
oldal
100
EAN
9798197125767
Enbook ID
52761080
Kiadó
Independently published
Súly
134
Méretek
152 x 229 x 6

Teljes leírás

Yoga pour apaiser l'esprit est un guide pratique conçu pour aider à réduire le stress, calmer l'anxiété et améliorer le sommeil grâce au yoga, à la respiration et à la méditation. Écrit par Elena Solis, ce livre propose une approche douce, accessible et adaptée à tous, même aux débutants.

Au fil des chapitres, le lecteur découvre des exercices de respiration, des postures relaxantes, des techniques de méditation et des routines simples à intégrer dans la vie quotidienne. L'ouvrage explique aussi comment le stress agit sur le corps et le système nerveux, tout en offrant des outils concrets pour retrouver un état de calme et d'équilibre.

Pensé comme un compagnon de bien-être, ce guide privilégie une pratique réaliste, sans performance ni pression. Il invite simplement à ralentir, à respirer et à reprendre contact avec soi-même.

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