Német
Während Teil 1 des Reformer-Manuals sich auf die sogenannten traditionellen Reformer-Übungen konzentrierte, geht es in diesem zweiten Teil um die modernen Übungsergänzungen und das Jumpboard. In meiner täglichen Unterrichts- und Eigentrainingspraxis, nutze ich diese Übungen oft um den Körper zu bewegen ohne ihn zu überfordern. Diese Übungsergänzungen vereinfachen meines Erachtens den Zugang zum Reformer-Training. Ähnlich wie es auf der Matte die traditionellen Übungen und die Prä-Pilates-Übungen gibt, die den Körper langsam auf die traditionellen Übungen von Joseph Pilates vorbereiten. Für jede der Übungen werden großformatige Farbbilder zur Illustration verwendet. Es wird der genaue Setup jeder Übung, die mit der Übung verbundenen Ziele und eine Schritt für Schritt Beschreibung der Durchführung dargelegt. Außerdem werden häufige Fehler, mögliche Modifikationen oder Variationen sowie Kontraindikationen und Gefahren aufgezählt.
